BB 睡眠訓練五件事

Updated: Jul 20



其實我自己不太喜歡用「睡眠訓練」這個詞語

因為我知道如果時間表適合孩子,根本不用「訓練」

孩子也能夠定時定候有睡意

但家長們一聽便能明白此詞語

所以唯有先用吧~


00:00 你好,我相信每一個健康的小朋友

都可以學會自行入睡

我是你的嬰幼兒睡眠顧問Charlotte

今集會講解五件關於sleep training的事


00:17 sleep training在美國是非常流行的

我問過一位紐約媽媽 她告訴我在紐約大部分四、五個月大的小朋友

已經學懂自行入睡 他們都曾向嬰幼兒睡眠顧問尋求協助


00:36 我們相信孩子能學懂自行入睡

可能有家長會說他們的孩子在床上不肯入睡

一點睡意也沒有 很興奮、很精神的樣子

但可能小朋友只是累到亢奮的狀態

是家長不知道小朋友的清醒時間要去到何時

其實一到小朋友歲數的清醒時間

我們就應該帶他到床上 讓他由沒睡意的狀態去到一個完全自行入睡的狀態

長遠來說,才能教曉小朋友自行入睡


01:15 如果你自學一些皮毛去為小朋友做sleep training

可能會有安全的風險 就像之前有一段影片

講述一位內地媽媽利用趴睡和哭聲免疫法 (cry it out)

去教小朋友入睡 最終釀成慘劇

若有一位睡眠顧問知道所有的嬰兒睡眠知識 會比較安全

而你亦會比較容易渡過這個過渡期


01:50 教導小朋友入睡的方法有很多種

只是你是否知道哪種方法更適合自己的孩子

或者進行了幾天之後 是否知道怎樣微調或作出調節

所以,若有一位嬰幼兒睡眠顧問在你身旁 孩子和家長都會比較容易過渡


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