為何嬰兒半夜容易醒?



▌研究顯示 6-12個月大的BB會夜醒 --50%

1歲左友的小朋友會夜醒 --30%

😳😳😳😳😳

想知成因與實用TIPS? 去片~


▌ 你好,我相信每一個健康的小朋友

可以學會自行入睡

我是你的嬰兒睡眠顧問Charlotte Ma

今集會講解為何小朋友容易在半夜醒來


00:19 其實這個情況是非常普遍的

根據外國的資料顯示

接近一半介乎六個月至十二個月大的嬰兒都會在半夜醒來

而一歲左右的小朋友 仍有30%會在半夜醒來

所以,正在收看此影片的你們並不孤單


00:42 讓我講解一下什麼是睡眠週期

大人和小朋友同樣在半夜會經歷幾次的睡眠週期

只是大人懂得自己過渡去下一個睡眠週期

而小朋友未學會自行入睡的話

就不能自己過渡去下一個睡眠週期

他們未能再次入睡便會哭起來

希望爸媽能協助自己再次入睡


01:15 因此,大人和小朋友一樣會在半夜醒來

關鍵是是否懂得進入去下一個睡眠週期

那就讓我說明一下入睡的條件

即是有什麼條件能令小朋友入睡

有些小朋友需要媽媽抱着

有些需要奶咀或者媽媽餵母乳才能入睡

若小朋友在半夜醒來發現這些條件消失了

他們便會哭起來

希望重新得到這些條件令自己再次入睡

所以,當一個睡眠週期結束了 他們便會哭

希望大人能協助他們進入去下一個睡眠週期


02:13 如果小朋友在半夜醒來

照顧者聽到哭聲就立刻走去抱起孩子

或者立刻給他奶咀

長遠來說,小朋友就沒有機會學習自行進入去下一個睡眠週期

久而久之,每當一個睡眠週期結束了

小朋友醒來後都會哭 都會想大人過來協助他們重新入睡

其實,嬰幼兒的睡眠問題與他們缺乏自行入睡的能力

和家長不洽當的強化行為有關的


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我是你的嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma

下次見


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